не могу написать пост
Творческий кризис у блогеров - почему не пишутся посты и как справиться с тревогой перед контентом. Практические методы борьбы с прокрастинацией и страхом алгоритмов.
Ничего не могу выдавить из себя.
Бывает, что прям надо написать посты (десть, не меньше) или составить контент план (сразу на все лето и лучше осень зацепить), но не идет. И так стараешься, и так, а в итоге две строчки бессвязных букв, которые лучше не перечитывать.
Бывает, что прям надо написать посты (десть, не меньше) или составить контент план (сразу на все лето и лучше осень зацепить), но не идет. И так стараешься, и так, а в итоге две строчки бессвязных букв, которые лучше не перечитывать.
Психологи советуют отдохнуть, переключиться, восстановить силы, но ты это делала вчера и позавчера. Это не работает, потому что тебе действительно надо поработать. Тем более, что уже лето, а контент план не готов или ты тормозишь с публикацией контента. И в летнем отпуске не хочется работать.
Ты сидишь перед пустым документом или ругаешься с чатом, потому что он не может ничего нормально сделать
И тут, в гости заходит она, звонкая, манерная, с аристократическими чертами. Она в шикарном черном платье, шляпа, мундштук и сигаретный дым. Она не присаживается рядом, а встает за твоей спиной. От нее веет холод и липкими ладонями.
Она кладет руку тебе на плечо и в твоей голове возникают мысли:
И тут, в гости заходит она, звонкая, манерная, с аристократическими чертами. Она в шикарном черном платье, шляпа, мундштук и сигаретный дым. Она не присаживается рядом, а встает за твоей спиной. От нее веет холод и липкими ладонями.
Она кладет руку тебе на плечо и в твоей голове возникают мысли:
- она шикарна, а я нет;
- она все может, а я пару слов не могу связать в текст, что уж проще-то?!
- мне не надо лекарство от рака изобретать, просто контент-план составить, а я не могу.
Ты уверена, что стоит отложить на завтра?
Хорошо, а если ты отложишь на завтра, а завтра не получится, то что, на послезавтра отложишь?
Ты готова потерять день, два?
Конечно, ничего страшного, но алгоритмы? Они тебя забудут. Ты не топопвый блогер, твой пик - 300 просмотров. В принципе, терять нечего.
С такими просмотрами, как сейчас, нужно больше усердия, а ты что? Диссертацию пишешь? А могла бы, кстати.
Хорошо, а если ты отложишь на завтра, а завтра не получится, то что, на послезавтра отложишь?
Ты готова потерять день, два?
Конечно, ничего страшного, но алгоритмы? Они тебя забудут. Ты не топопвый блогер, твой пик - 300 просмотров. В принципе, терять нечего.
С такими просмотрами, как сейчас, нужно больше усердия, а ты что? Диссертацию пишешь? А могла бы, кстати.
Узнаешь ее?
Конечно, это твоя лучшая подруга - тревога. Она приходит не одна, приводит вину, стыд, печаль, но заводит - она.
Сможешь выдавить хоть какой-то контент вместе с тревогой? Вряд ли.
А делать-то надо? Да?
Конечно, это твоя лучшая подруга - тревога. Она приходит не одна, приводит вину, стыд, печаль, но заводит - она.
Сможешь выдавить хоть какой-то контент вместе с тревогой? Вряд ли.
А делать-то надо? Да?
Давай посмотрим, как регулярно создавать контент:
1. Признать, что это тревога. Да, тревога, я тебя вижу. Вступи с ней в диалог:
Что хочешь? Чем конкретно ты можешь мне помочь? Просто запугивать - это не помощь, так что выдавай конкретные идеи.
Да, звучит странно, но иногда она может подкинуть классные идеи.
2. Не подкинула идей и не ушла? Тогда, смотрим страху в лицу:
• Если сегодня я не напишу пост, то.... (что самое страшное произойдет) → запиши;
• Алгоритмы забудут? Ок. Что в этом страшного?
Найди самое страшное предсказание тревоги и ответь на него рационально. Алгоритмы действительно забудут? Что подтверждает эту идею? Опора на факты, а не на Катю, которая знает Мишу, а Миша Колю и все они знают алгоритмы и прочее.
3.Диктофон.
Поговори сама с собой и выложи идеи голосом, затем трансформируй аудио в текст и работай с этим текстом.
4.Пиши, как есть.
Сделай текст или контент-план достаточно хреновым, не по правилам, а как ты видишь его логику.
Что хочешь? Чем конкретно ты можешь мне помочь? Просто запугивать - это не помощь, так что выдавай конкретные идеи.
Да, звучит странно, но иногда она может подкинуть классные идеи.
2. Не подкинула идей и не ушла? Тогда, смотрим страху в лицу:
• Если сегодня я не напишу пост, то.... (что самое страшное произойдет) → запиши;
• Алгоритмы забудут? Ок. Что в этом страшного?
Найди самое страшное предсказание тревоги и ответь на него рационально. Алгоритмы действительно забудут? Что подтверждает эту идею? Опора на факты, а не на Катю, которая знает Мишу, а Миша Колю и все они знают алгоритмы и прочее.
3.Диктофон.
Поговори сама с собой и выложи идеи голосом, затем трансформируй аудио в текст и работай с этим текстом.
4.Пиши, как есть.
Сделай текст или контент-план достаточно хреновым, не по правилам, а как ты видишь его логику.
Шкала оценки достаточно хреново
На последнем пункте остановимся подробнее.
Дело в том, что ты предъявляешь к себе одни и те же требования не учитывая свое состояние - магнитные бури, конфликты, циклы, подготовка к другим мероприятиям.
Ты всегда думаешь, что надо вот так - на 5. Знаю, сейчас используют новую формулировку - достаточно хорошо, но смысл не меняется, это все таже 5.
Но, всегда выдавать контент на 5 невозможно, а если учесть, что его срок жизни несколько часов, то возникает вопрос - а всегда ли нужно себя гнать?
Так вот, возвращаемся, если твое состояние НЕОЧЕНЬ, то используй другую шкалу оценки, новая норма:
0 - ничего не сделала
1 - собрала или систематизировала идеи
2 - сделала основу, придала структуру своим идеям
3 - че-то написала.
Дело в том, что ты предъявляешь к себе одни и те же требования не учитывая свое состояние - магнитные бури, конфликты, циклы, подготовка к другим мероприятиям.
Ты всегда думаешь, что надо вот так - на 5. Знаю, сейчас используют новую формулировку - достаточно хорошо, но смысл не меняется, это все таже 5.
Но, всегда выдавать контент на 5 невозможно, а если учесть, что его срок жизни несколько часов, то возникает вопрос - а всегда ли нужно себя гнать?
Так вот, возвращаемся, если твое состояние НЕОЧЕНЬ, то используй другую шкалу оценки, новая норма:
0 - ничего не сделала
1 - собрала или систематизировала идеи
2 - сделала основу, придала структуру своим идеям
3 - че-то написала.
Эту новую информацию тебе нужно взять, приложить к себе и попробовать применять какое-то время. Посмотри, как изменится твое эмоциональное состояние.
А, если хочешь, чтобы у тебя ушла тревога, что без результатов ты никто, то записывайся на консультацию.