Я плачу в машине, когда никто не видит. Я нормальный?
Выгорание и истощение у предпринимателей. Психолог онлайн
Познакомиться Как это плакать в машине?
Да, кто-то плачет, но это не похоже на истерику, скорее скупая слеза, которую долго и упорно надо выдавливать.
Вот ты сидишь на парковке, смотришь вперед, не двигаешься, ничего не видишь перед собой и пусто. Ты не выходишь из машины или не едешь по делам. Просто в нигде, в небытии.
Позже ты очнешься и будешь ковыряться в себе, задаваясь вопросом ПОЧЕМУ и КАК. Как так-то прошла любовь к работе??? Ну??
Чуть позже у тебя пропадут твои маленькие guilty pleasure, троллить кого-нибудь в соц сетях или залипать на видосы по замешиванию бетона. Что там у тебя?
Эмоциональное выгорание -
это бла-бла, бла бла - про рывок→ плевок→ срыв . Потом про истощение и идиотская метафора, затем валидация и ты не сломан. Но, нет. Скука смертная. Про дофамин, кортизол тебе тоже ни к черту, мы с тобой не нейробиологи, а умничать с ИИ может каждый дурак с тремя классами образования в рекреации.
Почему ты перестал чувствовать радость от побед, почему ты выгораешь, почему истощаешься, почему тебя догоняет апатия?
Почему ты делаешь все, чтобы победить, но когда побеждаешь, то ничего не чувствуешь
1. Проблема с самооценкой и перфекционизм. Ты все время задираешь планку. Представь, бегун бежит, а кто-то все время отодвигает линию финиша.
2. Ты не умеешь завершать процессы. Банально, мозг реально не понимает, что сейчас можно выдохнуть, поехать в камыши, плевать на крючок и гонять уток.
3. Сравнение себя с ТОП. Бла, бла, надо сравнивать только с собой вчерашним - пестрят статьи о выгорании и истощении, но в смысле?? Чтобы достичь большего - надо равняться на лучших. Сдохни или умри. Да? Да.
4. Деньги давно не мотивируют, смыслы утрачены.
5. И, вишенка на торте. Ты делаешь все, чтобы не облажаться, а не выиграть. Цель не прибыль, а не допустить убытков. Странно для осознания, но ты побудь с этим.
2. Ты не умеешь завершать процессы. Банально, мозг реально не понимает, что сейчас можно выдохнуть, поехать в камыши, плевать на крючок и гонять уток.
3. Сравнение себя с ТОП. Бла, бла, надо сравнивать только с собой вчерашним - пестрят статьи о выгорании и истощении, но в смысле?? Чтобы достичь большего - надо равняться на лучших. Сдохни или умри. Да? Да.
4. Деньги давно не мотивируют, смыслы утрачены.
5. И, вишенка на торте. Ты делаешь все, чтобы не облажаться, а не выиграть. Цель не прибыль, а не допустить убытков. Странно для осознания, но ты побудь с этим.
Симптомы эмоционального выгорания у руководителя:
у собственника бизнеса, у предпринимателя, у самозанятого. У тех, кто принимает решения и несет ответственность своей головой, будущим своих детей и вообще всем
1. Нет границ между работой и жизнью. Отвечать на письма в туалете, дописывать КП сдавая детей в сад - это твоя жизнь.
2. Исчез смысл. Не жизни!!! а работы/бизнеса. Сплошная ответственность.
3. Ты не можешь делегировать, контролируешь каждую мелочь, даже запятые у копирайтера. А то, вдруг чего и все рухнет. Или репутацию потерять. Это, конечно хреново и сарказма нет, но контроль копирайтера перебор, согласись?
4. Пропало ощущение финансовой стабильность. Сидишь/едешь и внезапно дух перехватывает и мысль, а вдруг все рухнет?
5. Пропал секс (а жена на любовницу думает), сон, невралгии, хондрозы, головные боли - телесные симптомы.
2. Исчез смысл. Не жизни!!! а работы/бизнеса. Сплошная ответственность.
3. Ты не можешь делегировать, контролируешь каждую мелочь, даже запятые у копирайтера. А то, вдруг чего и все рухнет. Или репутацию потерять. Это, конечно хреново и сарказма нет, но контроль копирайтера перебор, согласись?
4. Пропало ощущение финансовой стабильность. Сидишь/едешь и внезапно дух перехватывает и мысль, а вдруг все рухнет?
5. Пропал секс (а жена на любовницу думает), сон, невралгии, хондрозы, головные боли - телесные симптомы.
Кто работает с выгоранием у предпринимателей:
• психолог, КПТ и схема-терапевт
• член АКПП РФ
• 10000+ часов практики на август 2026.
Как мы работаем:
• конфиденциально - это база. Не сливаю информацию
• системно → диагностика, сперва узнаю, что с тобой, что запускает выгорание, что его усиливает, а что ослабляет.
Далее - разработка плана изменеий, ты будешь знать куда мы идем и почему именно туда. Твоя позиция не пассивный слушатель, а активный участник процесса. Внедрение изменений - на уровне поведения, мышления и эмоциональном. В результате нашей работы у тебя будет новая система, как делать выше, сильнее быстрее, не выгорать, не ненавидеть себя и не прокрастинировать.
• твои амбиции никуда не денутся, ты не станешь овощем или корнеплодом. Ты вернешься к жизни из небытия.
• юмор присутствует. Маты - а как их можно запретить?!
• обращаюсь на Вы, позднее можно перейти на ты.
• в текстах пишу ты, так удобнее.
• бережно? Ну, как бы эра карательной медицины и психологии давно в прошлом.
Что я не делаю:
• не учу жизни.
• не обещаю счастья - это вообще что?
• не оцениваю твою жизнь и тебя.
• не говорю надо меньше работать, а то у тебя воооон сколько достижений.
• не диагностирую проблему за 15 мин. Это, кстати, ред флаг в док мед психологии.
• без мистики, эзотерики и квантовой херни.
• член АКПП РФ
• 10000+ часов практики на август 2026.
Как мы работаем:
• конфиденциально - это база. Не сливаю информацию
• системно → диагностика, сперва узнаю, что с тобой, что запускает выгорание, что его усиливает, а что ослабляет.
Далее - разработка плана изменеий, ты будешь знать куда мы идем и почему именно туда. Твоя позиция не пассивный слушатель, а активный участник процесса. Внедрение изменений - на уровне поведения, мышления и эмоциональном. В результате нашей работы у тебя будет новая система, как делать выше, сильнее быстрее, не выгорать, не ненавидеть себя и не прокрастинировать.
• твои амбиции никуда не денутся, ты не станешь овощем или корнеплодом. Ты вернешься к жизни из небытия.
• юмор присутствует. Маты - а как их можно запретить?!
• обращаюсь на Вы, позднее можно перейти на ты.
• в текстах пишу ты, так удобнее.
• бережно? Ну, как бы эра карательной медицины и психологии давно в прошлом.
Что я не делаю:
• не учу жизни.
• не обещаю счастья - это вообще что?
• не оцениваю твою жизнь и тебя.
• не говорю надо меньше работать, а то у тебя воооон сколько достижений.
• не диагностирую проблему за 15 мин. Это, кстати, ред флаг в док мед психологии.
• без мистики, эзотерики и квантовой херни.
FAQ
Частые вопросы
Выгорание - пропала любовь к работе, а депрессия - к жизни. Это, прям супер упрощение, зато понятное. Диагностику надо проводить.
Это не олимпиада по страданиям. Ты не должен сравнивать свою боль с чужой. Если тебе хреново, то этого достаточно, чтобы прийти.
Минимум 10 сессий. За это время у тебя появится план, начнутся изменения в мышлении и поведении. На 10-й сессии ты решаешь: идём дальше или ты уже готов сам.
да, ты в любой момент можешь сказать, что дальше не планируешь приходить, тогда я составлю тебе план с которым ты будешь работать самостоятельно.
Это моя работа - задавать правильные вопросы, чтобы вытащить то, что нужно.
Если ты предупреждаешь за 24, то нет. Если у тебя экстренная ситуация, а это жизнь, всякое бывает, то штрафов нет. За неоказанную услугу деньги не берут.
6000 руб. 50 минут. Онлайн. Оплату заранее не надо производить.
Переводом на карту РФ. Другие способы обсуждаем в лс. Чеки предоставляю.
Нет, я не работаю пакетами и вот этим всем. Скидок нет. Оплата происходит за сутки до сессии, сразу оплачивать не нужды.
Достаточно выгорать, мы разрушаем озоновый слой (отсылка к мему)
Напиши мне в Telegram или макс. Я отвечу в течение часа.
Что написать? можешь + отправить и нормально. Отправлю тебе свободные даты и время, выберем и проведем сессию знакомство. 15 мин бесплатно.
Что написать? можешь + отправить и нормально. Отправлю тебе свободные даты и время, выберем и проведем сессию знакомство. 15 мин бесплатно.