я не умею отдыхать
сразу кажется, что я что-то упускаю.
Как научиться отдыхать по настоящему
Как научиться отдыхать по настоящему
Кирилл и Алена -семейная пара. Есть дети. Кирилл ходит на любимую работу, Алена лайфстайл блогер.
Он это делает специально.
Я просто прошу помочь, а он не хочет. Даже телефон подержать не может, на ужин надевает драные футболки, дошло до того, что мы отдыхаем по рознь.
Он не хочет, чтобы я развивалась, конечно, жена должна все время мужа обслуживать и забыть о себе.
Я просто прошу помочь, а он не хочет. Даже телефон подержать не может, на ужин надевает драные футболки, дошло до того, что мы отдыхаем по рознь.
Он не хочет, чтобы я развивалась, конечно, жена должна все время мужа обслуживать и забыть о себе.
Алёна
лайфстайл блогер
Сперва это было весело. Алена нашла себя, начала вести блог, но потом это превратилось в ад. Разговоры только о блоге, все прогулки превратились в фотосессии, где я фотограф. Серьезно, мы едем кататься на выходных, она просит снять, как обувается. Что!?
Поездка в парк - сними, как я иду, а теперь, как я ем, ага, не так. Переделай. Ну ты что, не можешь?
Так, помолчи и сними, как я думаю.
Дома нельзя ходить в трениках, а перднуть можно только в туалете! Вдруг, контент снимают.
Я устал. Никакого отдыха. Нам ехать на море в июле и я там буду штативом? Ещё и ждать, когда она закончит снимать что-то.
Поездка в парк - сними, как я иду, а теперь, как я ем, ага, не так. Переделай. Ну ты что, не можешь?
Так, помолчи и сними, как я думаю.
Дома нельзя ходить в трениках, а перднуть можно только в туалете! Вдруг, контент снимают.
Я устал. Никакого отдыха. Нам ехать на море в июле и я там буду штативом? Ещё и ждать, когда она закончит снимать что-то.
Кирилл
муж лайфстайл блогера
Эта история ещё не закончилась, но очень показательна.
Дело в имитации отдыха.
Когда ты работаешь сам на себя, то способность полноценно отдыхать и не думать о работе стремится к 0 с каждым днем.
Вот,типичны отдых блогеров:
Дело в имитации отдыха.
Когда ты работаешь сам на себя, то способность полноценно отдыхать и не думать о работе стремится к 0 с каждым днем.
Вот,типичны отдых блогеров:
Какой потрясающий закат - так, надо красиво себя снять. Пригодится для блога.
Мороженое, как раз то, что надо, чтобы рассказать о списке дел на лето
Сейчас я вынырну из моря, а ты снимай замедленно, ну нормально делай.
Че с твоими руками?
А складки на животе я как убирать буду?
Че с твоими руками?
А складки на животе я как убирать буду?
Так, вчера опубликовал список дел на лето, а там был цифровой детокс. Ок. Никто не узнает, что в это время я делал контент.
Встреча с друзьями, всем весело, но ты думаешь, куда поставить телефон, чтоб красиво получились фоточки.
Надо ответить на комментарий - срочно. Это мой преданный подписчик пишет.
Какие интересные мысли в книге, перепишу их и будем обсуждать в блоге.
Что бы обсудить с подписчиками завтра? - думаешь ты перед сном.
О, как весело я провожу время с ребенком. Так, завтра будет контент на тему материнства. А сейчас переодену ребенка и мы будем сниматься, мамочке надо.
Пляж - не место расслабляться, надо найти место без чужих жоп и фоткаться.
Ты можешь спорить, что это отдых, но это имитация отдыха. Как имитация оргазма, удовольствие на минимуме.
Что будет, если не отдыхать:
касается блогеров, достигаторов, перфекционистов и просто амбиционзных людей
Если появилось вдохновение, то вот, как определить, что ты по настоящему отдыхаешь:
• 0 мыслей о работе;
• деятельность без цели - никакой скрытой пользы;
• физическое и ментальное расслабление (не "расслабление для сторис")
• 0 мыслей о работе;
• деятельность без цели - никакой скрытой пользы;
• физическое и ментальное расслабление (не "расслабление для сторис")
Примеры настоящего отдыха:
• полный цифровой детокс — ни телефона, ни соцсетей, ни мыслей «а что там в статистике?»;
• занятия без фото/видеофиксации — плавать, не снимая «лайфстайл», читать книгу без целей «сделать обзор»;
• глупые активности — пускать мыльные пузыри, рисовать каракули, играть в настолки без скрытого умысла;
• природа без сторис — гулять в лесу, не думая о красивом кадре.
• полный цифровой детокс — ни телефона, ни соцсетей, ни мыслей «а что там в статистике?»;
• занятия без фото/видеофиксации — плавать, не снимая «лайфстайл», читать книгу без целей «сделать обзор»;
• глупые активности — пускать мыльные пузыри, рисовать каракули, играть в настолки без скрытого умысла;
• природа без сторис — гулять в лесу, не думая о красивом кадре.
Как по настоящему отдыхать без чувства вины:
• признать проблему — Да, я не отдыхаю, я имитирую;
• час полного отключения – никаких мыслей о работе один раз в день. Если приходит мысль – записываешь и откладываешь;
• найти занятие, которое невозможно превратить в контент — например, сбор пазлов, купание в море без телефона;
• глупый отдых – делай что-то бесполезное (пускать мыльные пузыри, лепить куличики, муравейник и палка - очень весело);
• никакого контента – запрети себе снимать/думать о блоге хотя бы 1 день в неделю;
• детский режим – вспомни, как ты отдыхал в 10 лет, и повтори.
• признать проблему — Да, я не отдыхаю, я имитирую;
• час полного отключения – никаких мыслей о работе один раз в день. Если приходит мысль – записываешь и откладываешь;
• найти занятие, которое невозможно превратить в контент — например, сбор пазлов, купание в море без телефона;
• глупый отдых – делай что-то бесполезное (пускать мыльные пузыри, лепить куличики, муравейник и палка - очень весело);
• никакого контента – запрети себе снимать/думать о блоге хотя бы 1 день в неделю;
• детский режим – вспомни, как ты отдыхал в 10 лет, и повтори.
Это будет непросто, но возможно. Поэтому, доставай свой список на лето и просто делай, без телефона.
Кстати, в моем списке - потрогать лягушку. А в твоем, что самое необычное?
Кстати, в моем списке - потрогать лягушку. А в твоем, что самое необычное?
