депрессия
депрессия и мозг
доступно о том, почему ничего не хочется и почему память страдает. И так, по мелочи, почему депрессию надо лечить
Когда у клиента подтверждается диагноз "депрессивный эпизод" мы переходим к немедикаментозной психотерапии. Это класс.
Если психиатр назначает антидепрессанты, то это значит, что они нужны. Дело в том, что на практике мы сталкиваемся с такими "эпизодами", что без фармы будет сложно, вся психотерапия будет стремиться к 0. Давай посмотрим, какие изменения происходят с мозгом:
Если психиатр назначает антидепрессанты, то это значит, что они нужны. Дело в том, что на практике мы сталкиваемся с такими "эпизодами", что без фармы будет сложно, вся психотерапия будет стремиться к 0. Давай посмотрим, какие изменения происходят с мозгом:
В мозге есть специальные вещества (нейромедиаторы), которые помогают клеткам общаться друг с другом. Представь, что это сообщения в мессенджерах. При депрессии эти «сообщения» доставляются неправильно:
• мало серотонина - ты чувствуешь грусть,тревогу и плохо спишь;
• мало дофамина - ты ничего не хочешь делать и теряешь интерес к тому, что раньше приносило удовольствия;
• мало норадреналина - ты чувствуешь себя улиткой, которая пытается переползти скоростное шоссе.
• мало серотонина - ты чувствуешь грусть,тревогу и плохо спишь;
• мало дофамина - ты ничего не хочешь делать и теряешь интерес к тому, что раньше приносило удовольствия;
• мало норадреналина - ты чувствуешь себя улиткой, которая пытается переползти скоростное шоссе.
вязаный мозг
серьезно, меньше всего надо знать, как выглядят нейромедиаторы, если с ними проблемы.
В мозге есть различные отделы, которые отвечают за память, эмоции, принятие решений. Во время депрессии из работа нарушается:
• Гиппокамп (нужная вещь в хозяйстве) - может уменьшаться и тогда еще труднее справляться со стрессом.
• Префронтальная кора (моя любимая часть мозга) - ее активность снижается и тебе трудно сосредоточиться, принять решение и вообще, оставаться рациональным.
• Амигдала (о, иррациональная подруга!) - ее активность усиливается, иррациональность заходит в чат вместе с тревогой, страхом и другими негативными эмоциями.
• Гиппокамп (нужная вещь в хозяйстве) - может уменьшаться и тогда еще труднее справляться со стрессом.
• Префронтальная кора (моя любимая часть мозга) - ее активность снижается и тебе трудно сосредоточиться, принять решение и вообще, оставаться рациональным.
• Амигдала (о, иррациональная подруга!) - ее активность усиливается, иррациональность заходит в чат вместе с тревогой, страхом и другими негативными эмоциями.
вязаный мозг в банке
Наш мозг умеет меняться и адаптироваться - это нейропластичность. Во время депрессии эта способность нарушается.
Тебе сложнее учиться, запоминать, генерировать и воплощать идеи во время депрессии.
Тебе сложнее учиться, запоминать, генерировать и воплощать идеи во время депрессии.
опять мозг
Теперь ты понимаешь, что депрессия влияет на работу мозга, это реальная болезнь и ее надо лечить. Если замечаешь у себя симптомы (ссылка), то обратись за помощью.