Познакомились с перфекционизмом и его последствиями. Изменение убеждений о том, что "все должно быть сделано идеально" давалось сложно, так как перфекционизм был синонимом экспертности, продуктивности и успеха.
Клиентка училась допускать ошибки намеренно, не делать идеально, а на 3.
Звучит просто, но ты попробуй))
Научилась работать со стыдом, тревогой и чувством вины.
Клиентка научилась ставить реалистичные цели, исходя из анализа, а не из того, что я чувствую, что смогу. После этого стало проще разбивать цель на этапы, удерживать фокус на главном и двигаться.
Началось движение и продуктивность возросла в разы.
Во время терапии клиентка запустила MVP (пробник продукта) не смотря на неидеальность, смогла собрать обратную связь, увидела, что можно улучшить, а что клиентам совершенно неинтересно. Это был откровение, которое помогло.
Теперь курс работает, а у Светланы появился шаблон, как действовать дальше.
Бонусом появилась уверенность в себе (как же, бонусом), но она больше не сравнивает себя с инфоцыганами, перестала покупать курсы конкурентов, количество страхов уменьшилось.
Разработали план на случай регресса - что делать, если случится откат назад.
Записывайся на сессию знакомство, если надоело ни хе ра.