Контент-план составлен:
- семь постов в неделю;
- несколько лонгридов;
- сторис;
- идеи, как из рога изобилия
....но, максимум, что удается из себя выдавить - один пост в неделю, без сторис и идеи в архиве.
ИЛИ:
Не получается. Вместо идеала:
- Мысли не формируются в связный текст.
- Нарастает напряжение.
- Появляется агрессия.
- Ничего не хочется делать.
Что за напасть такая такая, куда оно все девается, ведь депрессии нет, выгорания нет, энтузиазм был.
Давай, рассмотрим одну из возможных причин.
Дезадаптивный перфекционизм
↓
Он бдит, чтоб все было учтено.
Например:
- на сторис не должно быть ничего лишнего → уберись в доме;
- пост с ошибками → ты бездарь;
- свет ужасный, лампа дешманская, все поймут, что ты не серьезный → купить сто ламп, а еще лучше заказать оператора, пусть снимает.
Прежде чем продолжим надо понять, что перфекционизм (стремление к идеалу) не всегда плохо.
Он бывает другом (адаптивный перфекционизм).
Научимся отличать одно от другого и будет нам счастье:
↓
ты признаешь свои достижения, получаешь удовольствие от работы, умеешь отдыхать и получать удовольствие от жизни.
Перфекционизм - зараза (дезадаптивный):
страх ошибки → ошибка недопустима;
страх критики → что они скажут??;
заставляет зацикливаться на деталях и тратить уйму времени на "вылизывание" контента/задачи;
к черту процесс, нужен идеальный результат;
истощение и неудовлетворенность результатом, так как нет стоп слова;
тревога, недовольство собой, уныние;
ты не видишь свои достижения и всегда недостаточно хорош;
трудно делегировать задачи;
нарушен жизненный баланс →99% жизни - это работа.
нужно быстро избавиться от перфекционизма!
Если ты уже готов менять нездоровый перфекционизм на здоровый, то сразу записывайся на сессию.
Если еще сомневаешься, то ждем следующих постов, вдруг там будут животрепещущие истории или какие-нибудь полезные техники.