страх успеха
почему мы принижаем свои достижения и что с этим делать
Взлетаешь по карьерной лестнице, выигрываешь крупный турнир, создаёшь вирусный контент – и вместо гордости испытываешь… неловкость?
Это просто повезло! Любой бы смог! Я просто оказался в нужном месте в нужное время!”.
Знакомо?
Это просто повезло! Любой бы смог! Я просто оказался в нужном месте в нужное время!”.
Знакомо?
Почему нам так сложно признать, что мы – молодцы?
Почему мы обесцениваем свои достижения, списывая всё на случайность и везение?
Признать свой успех – значит, поднять планку. А это страшно! Вдруг в следующий раз не получится? Вдруг не смогу соответствовать? Лучше уж сразу сказать, что это случайность, чтобы потом не было больно падать. 🤕
В обществе не принято хвалиться. Скромность считается добродетелью, а самовосхваление – проявлением высокомерия. Поэтому мы принижаем свои достижения, чтобы не выглядеть зазнайками.
Успех связан с риском и неопределенностью. Мы боимся, что наша удача – временная, что всё может рухнуть в любой момент. Поэтому мы не хотим привязываться к своим достижениям, чтобы не разочароваться.
Всегда найдется кто-то, кто круче, умнее, талантливее. На его фоне наши достижения кажутся незначительными. Мы обесцениваем свои успехи, потому что нам кажется, что они не дотягивают до “идеала”.
Но, не на достижение успеха. Некоторые люди больше боятся проиграть, чем хотят выиграть. Поэтому они не радуются своим победам, а просто вздыхают с облегчением: “Фух, пронесло!”.
Если нас с детства критиковали за ошибки, то мы привыкаем искать недостатки во всём, что делаем. Даже в успехах! Мы не умеем радоваться своим достижениям, потому что постоянно копаемся в себе и ищем изъяны.
к чему приводит эта ложная скромность?
Если мы не признаём свои заслуги, то начинаем сомневаться в своих способностях.
Зачем стараться, если всё равно всё зависит от случая?
Мы боимся брать на себя сложные задачи, потому что не верим в свои силы.
Мы чувствуем себя несчастными, потому что не умеем радоваться своим успехам.
Признавать свои достижения - это навык, который тебе придется практиковать, преодолевая дискомфорт.
Что делать, чтобы научиться:
• веди дневник успеха - записывай в него даже маленькие успехи;
• замечай свои усилия, маленькие шаги, которые ты делаешь;
• учись принимать комплименты;
• сравнивай себя только с собой - это спорный пункт, но иногда работает;
• хвали себя.
• веди дневник успеха - записывай в него даже маленькие успехи;
• замечай свои усилия, маленькие шаги, которые ты делаешь;
• учись принимать комплименты;
• сравнивай себя только с собой - это спорный пункт, но иногда работает;
• хвали себя.
Ты часто обесцениваешь свои достижения? Как думаешь, почему? Переходи в тг, давай пообщаемся.