как контролировать эмоции
бесплатный бот для мгновенной помощи
Тебя внезапно накрывает волной гнева, тревоги или паники? В такие моменты нет времени читать статьи или искать техники. Я создала бесплатного Telegram-бота «Больше не кроет» для экстренного успокоения. Он всегда под рукой и работает за 60 секунд.
Когда эмоции закипают, мозг отключает логику.
Ты не можешь вспомнить сложные методики или глубоко дышать по памяти.
Нужен инструмент, который:
• Доступен мгновенно в 2 клика в телефоне.
• Работает анонимно и не требует регистрации и логинов.
• Дает четкие аудио указания.
Ты не можешь вспомнить сложные методики или глубоко дышать по памяти.
Нужен инструмент, который:
• Доступен мгновенно в 2 клика в телефоне.
• Работает анонимно и не требует регистрации и логинов.
• Дает четкие аудио указания.
Больше не кроет содержит проверенные техники саморегуляции и сделан психологом, КПТ терапевтом.
Как его использовать:
• Открываешь бота
• Нажимаешь кнопку "Аудио" и получаешь технику для мгновенного успокоения
• Если нужно выплеснуть эмоции нажимаешь кнопу "Мои мысли"
Как его использовать:
• Открываешь бота
• Нажимаешь кнопку "Аудио" и получаешь технику для мгновенного успокоения
• Если нужно выплеснуть эмоции нажимаешь кнопу "Мои мысли"
Не нужно ничего скачивать или устанавливать.
Это абсолютно бесплатно и анонимно.
Техники подобраны психологом и работают даже в острой ситуации.
Этот бот для тебя, если ты ищешь "как контролировать эмоции"
Это абсолютно бесплатно и анонимно.
Техники подобраны психологом и работают даже в острой ситуации.
Этот бот для тебя, если ты ищешь "как контролировать эмоции"
Подписывайся на тг и забирай бота себе.