вернуть страсть
что делать, если в отношениях пропал секс
Мы уже говорили о том, почему исчезает интимная жизнь.
Сегодня перейдём к практике: как вернуть влечение и близость.
В здоровых отношениях страсть рождается из взаимного уважения, восхищения и равенства. Но когда один становится «родителем», а другой - «ребёнком», баланс нарушается.
Что с этим делать?
Конечно, коммуникация - ключ ко всему и обсудить проблему с партнёром будет самым верным решением. Но есть кое-что, что ты можешь сделать самостоятельно, без включения партнёра.
Сегодня перейдём к практике: как вернуть влечение и близость.
В здоровых отношениях страсть рождается из взаимного уважения, восхищения и равенства. Но когда один становится «родителем», а другой - «ребёнком», баланс нарушается.
Что с этим делать?
Конечно, коммуникация - ключ ко всему и обсудить проблему с партнёром будет самым верным решением. Но есть кое-что, что ты можешь сделать самостоятельно, без включения партнёра.
Вернуть близость в отношения:
Саморефлексия
Возьми тетрадь и честно ответь себе:
- Какие роли я чаще всего играю в отношениях?
- Какие выгоды и какую цену я за это плачу?
- Насколько равноправными я считаю наши отношения?
- Насколько я доволен(а) своей сексуальной жизнью?
Что мешает мне чувствовать влечение?
Определи цели
Подумай, что именно ты хочешь изменить:
- Перестать контролировать партнёра?
- Делегировать часть быта?
- Больше говорить о своих желаниях?
Разбей изменения на:
- краткосрочные (1–2 недели),
- среднесрочные (1-3 месяца),
- долгосрочные (6+ месяцев).
Действуй и отслеживай
- Запиши конкретные шаги.
- Подумай, какие ресурсы нужны (книги, психолог, поддержка друзей).
- Будь готов(а), что изменения требуют времени и терпения.
Важно помнить: изменяя свои привычки, ты влияешь на всю систему отношений.
Не заставляй партнера делать то, чего он не хочет
И если вдруг самостоятельно тяжело - психотерапия всегда остаётся самым быстрым и экологичным способом двигаться вперёд.
Подробная инструкция по ссылке
❤️ Успехов в возвращении страсти и близости в вашу жизнь!
Подробная инструкция по ссылке
❤️ Успехов в возвращении страсти и близости в вашу жизнь!
Не пропускай полезный контент и подписывайся:
ТГ
Яндекс Дзен
ВК для покеристов покеристов
Сразу написать в лс
ТГ
Яндекс Дзен
ВК для покеристов покеристов
Сразу написать в лс